恰当家庭！咳嗽、混身痛—新冠常见症状的外治法大全（下）
李颖文安分悉心整理了针对新冠常见症状的外治法惩处。咫尺共享给全球，但愿不错缓助全球缓解不适。
指令：把柄发烧、头痛、咽痛、混身难受、咳嗽五大症状搜索对应的尺度惩处，不呆板穴位的准确，把柄图片简略的部位和温馨辅导操作便可。
1.咳嗽01刮痧疗法
（1）取穴：肩井、大椎、大抒、风门、肺俞；天突、膻中、中府、云门
（2）定位：
『肩井』：当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
『大椎』：位于第7颈椎棘突下凹下中。
『大抒』：位于脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
『风门』：当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
『肺俞』：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
『天突』：在颈部，刻下正中线上，胸骨上窝中央。
『膻中』：前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点。
『中府』：两手叉腰正立，锁骨外侧端下缘有三角窝，由此窝正中垂直向下平第1肋缝隙处便是此穴；或者取平卧位，自乳头（须眉）向外2寸处，再直线进取摸取肋骨，第一肋缝隙处便是此穴。
『云门』：位于胸部，锁骨下窝凹下中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。
（3）操作：在项背部突出胸前皮肤上均匀涂上刮痧油等介质，使用刮痧板项背部上往下刮、胸前从下往上刮，遇结节时重心刮拭，以出痧为度；刮痧后吃热粥水以助散寒发汗。
（4）温馨辅导：
1）家庭使用不需呆板穴位准详情位，在项背部突出胸前按刮拭礼貌刮即可；
2）刮痧油可用万花油、精油或润滑油等代替；
3）刮痧板可用汤匙、硬币、玉石等代替；
4）小孩不耐受刮痧，大人可用手根部或手指擦抹至至皮肤发高涨红或出痧，也能达到诊治咳嗽的成果；
5）刮痧后不宜坐窝洗沐；
6）刮痧后喝热粥水助其散寒发汗，止咳疗效更好。
02穴位热敷
（1）取穴：大椎、关元、膻中
（2）定位：
大椎
位于第7颈椎棘突下凹下中
关元
不才腹部，前正中线上，当脐下3寸
膻中
前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点
（3）操作：使用暖贴隔着衣着贴在上述穴位，以疏散风寒。
（4）温馨辅导：
1）暖贴必须隔着衣着外敷，不成告成战役皮肤，以免皮肤烫伤；
2）本次新冠比拟少发生肺部感染，但部分病人出现络续干咳，上述穴位的热敷显得尤其伏击。
03艾灸疗法
（1）取穴：大椎、风门、肺俞、关元、太溪
（2）定位
大椎
位于第7颈椎棘突下凹下中
风门
当第 2 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸
肺俞
在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸
关元
不才腹部，前正中线上，当脐下3寸
太溪
在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹下处
（3）操作：用艾条轮换艾灸上述部位，也可借助艾灸架、艾灸盒等器用，每个部位灸10-15分钟，局部皮肤潮红为宜。
（4）温馨辅导：
1）艾灸进程中有艾烟产生，淌若对艾烟的刺激比拟敏锐的，需要带上口罩以免艾灸刺激咽喉引起咳嗽；
2）艾灸后喝热的生姜水或热粥，以助散寒出汗；
3）血糖偏高、有嗅觉拆开的患者慎灸，以免烫伤皮肤；
4）小孩不互助艾灸，不错用粗盐250g加热用毛巾包裹，烫煨上头穴位即可。
01穴位热敷
（1） 取穴：大椎、身柱、天宗、腰阳关、八髎、关元、承山、阿是穴
（2） 定位：
大椎
位于第7颈椎棘突下凹下中
身柱
第3胸椎棘突下
天宗
正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐， 与臑俞、肩贞成正三角形处是穴
腰阳关
俯卧，在腰部，于后正中线上，第4腰椎棘突下凹下中取之，约与髂嵴相平
八髎
又称上髎、次髎、中髎和下髎，傍边共八个穴位，分歧在第一、二、三、四骶后孔中
承山
在小腿背面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹下处
（3） 操作：使用暖贴隔着衣着贴在上述穴位，以疏散风寒。
（4） 温馨辅导：
1）暖贴必须隔着衣着外敷，不成告成战役皮肤，以免皮肤烫伤；
2）本次新冠大渊博有混身难受的发达，让人嗅觉突出的不适，每人难受部位和进度不一；
3）大部分聚首在腰骶部、小腿后侧及上背段，简洁天气可运用好暖贴，一方面可防寒，另一方面可疏散局部风寒，减少难受；贴至发汗疗效更佳。
02 艾灸疗法
（1）取穴：神阙、关元、命门、涌泉、阿是穴
（2）定位
神阙
在脐中部，脐中央
关元
不才腹部，前正中线上，当脐下3寸
命门
位于第二、三腰椎棘突间
涌泉
位于足底部，蜷足时足前部凹下处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上
（3）操作：用艾条轮换艾灸上述部位，也可借助艾灸架、艾灸盒等器用，每个部位灸10-15分钟，局部皮肤潮红为宜。
（4）温馨辅导：
1）艾灸进程，罕见是艾灸难受部位，可一边艾灸一边举止难受部分，很快不错得回缓解；
2）艾灸后喝热的生姜水或热粥，以助散寒出汗；
3）血糖偏高、有嗅觉拆开的患者慎灸，以免烫伤皮肤；
4）小孩不错用粗盐250g加热用毛巾包裹，烫煨上头穴位即可。
03穴位按揉
（1） 取穴：合谷、中渚、腰痛穴
（2） 定位：
合谷
在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指展开，以另一手的拇指要害横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨衔尾部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处便是
中渚
在手背部，当第4掌指要害的后方，第4、5掌骨间凹下处
腰痛穴
手背，在第2、3掌骨录取4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指要害中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴
（3）操作：用大拇指指腹轮换抵在上述穴位上，轮换揉按，每个穴位1到2分钟，一边揉一边举止难受部分，直至难受减弱。
（4）温馨辅导：
1）混身难受可重揉合谷穴，颈背痛重揉中渚穴，腰骶痛重揉腰痛穴；
2）揉按穴位时，珍爱一边揉一边举止难受部位，一般可即时得回缓解。
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